Angst en paniek bij Psycholoog Houten

Angstklachten zijn er in allerlei soorten en maten. Bijvoorbeeld sociale angst, paniekklachten, gegeneraliseerde angstklachten, hyperventilatie en fobieën.

Als we bang worden, voelen we dat direct in ons lichaam. We gaan bijvoorbeeld  zweten, trillen, worden licht in ons hoofd, krijgen hartkloppingen, worden misselijk en kunnen niet meer helder nadenken.

Angst is normaal en gezond als u zich in een bedreigende situatie bevindt. Het brengt ons lichaam en onze geest in paraatheid om te vechten of te vluchten. Als deze gevoelens ook aanwezig zijn als er geen feitelijk gevaar dreigt, we er langdurig of frequent last van hebben en ze ons leven van alledag gaan bepalen, wordt het een probleem waarbij hulp zinvol is.

Vicieuze angstcirkel

Angst heeft de vervelende eigenschap dat het ons in een vicieuze cirkel kan doen belanden. We worden bang om bang te worden, bijvoorbeeld in een bepaalde situatie. Vervolgens gebeurt het ook en wordt bevestigd dat we echt een angstprobleem hebben. Onze reactie daarop is vaak dat we moeilijke situaties gaan vermijden. Dat helpt helaas alleen voor de korte termijn.

Kenmerken

Angst gaat vaak gepaard met een aantal van de volgende kenmerken:

• Gespannen gevoel
• Piekeren
• Rusteloosheid
• Prikkelbaarheid
• Minder concentratie
• Slecht slapen
• Moeheid

Ontdekken hoe u omgaat met de gevoelens van angst levert veel informatie op die u nodig heeft om uw probleem te lijf te gaan.

Ontwikkeling van angst

De ene mens is gevoeliger voor het ontwikkelen van angst dan de ander. Aanleg en erfelijkheid kunnen hierin een rol spelen. Daarnaast zijn er allerlei factoren die verband kunnen houden met angstklachten. Bijvoorbeeld ingrijpende levensgebeurtenissen, temperament, sociale vaardigheden en allerlei cognitieve processen. Afhankelijk van wat bij u een rol speelt, kiezen we voor een passende invalshoek.

Als u lijdt aan een ernstige angststoornis heeft u specialistische zorg nodig. Ik zal u daarvoor altijd doorverwijzen naar uw huisarts.