Somberheid en (lichte) depressieve klachten

Somberheid is een normale reactie op verliezen en nare gebeurtenissen in het leven. Op het gebied van relaties, werk, geld, gezin of gezondheid. Het gaat vaak gepaard met een gevoel van machteloosheid.

Andere mogelijke symptomen zijn:

• Een gevoel van onverschilligheid
• Slechter slapen of juist heel veel slapen
• Moeite met concentreren
• Moeheid
• Minder eetlust of juist veel meer eetlust
• Onrustig gevoel

Meestal is het tijdelijk en lost het zich op als de situatie verbetert of als u een manier vindt om met de situatie om te gaan. Als we merken dat we invloed hebben, geeft dat vaak al een verbetering in hoe we ons voelen.

Therapie bij somberheid

Als u kiest voor therapie zijn er verschillende aandachtsgebieden waar we ons op zullen richten. De situatie waarin u verkeert, de manier waarop u uw somberheid ‘hanteert’, de manier waarop u met uzelf en anderen omgaat, en uw denkpatronen.

Ernstige depressies kan ik in mijn praktijk niet begeleiden en ik zal u daarvoor altijd doorverwijzen naar uw huisarts voor meer gespecialiseerde hulp.